La sophrologie

Créée par un neuropsychiatre, la sophrologie s'appuie sur des outils telle que la méditation, l'hypnose, le za-zen, la psychanalyse.

Son objectif est d'atteindre un niveau de conscience dans lequel nous stimulons les capacités propres à chacun afin d'atteindre un objectif défini ensemble.

Les séances comportent des temps d'échange et des temps de pratique. 

Les exercices proposés sont adaptés à chaque patient et sont constitués de mouvements doux, d'un contrôle de la respiration et de visualisation.

En plus des séances, une pratique quotidienne de quelques minutes sera demandée pour renforcer les bénéfices.

 

amélioration du quotidien

LE PRINCIPE

Grâce à un protocole sur-mesure, vous avancez vers un état de mieux être dans votre vie de tous les jours ou dans des contextes bien plus spécifiques comme le travail ou une recherche d'emploi ou encore dans vos relations et interactions avec les autres. Ce ne sont que quelques exemples car ce type d'accompagnement s'adapte à toutes les situations du quotidien.

QUELQUES EXEMPLES

Gérer son stress et  ses émotions

Favoriser la concentration

Améliorer son sommeil

Se sentir bien au travail

Stimuler la créativité

Améliorer sa sexualité

Reprendre confiance en soi

Gérer la timidité

Gestion de douleurs

 

PRÉPARATION MENTALE

LE PRINCIPE

La préparation mentale est un accompagnement visant à mobiliser les capacités dont vous avez besoin pour vivre un événement précis. Il s'adapte à tout ce qui représente pour vous un instant important dans la vie que cela soit un déménagement, un accouchement, un événement familiale, professionnel, sportif etc.

QUELQUES EXEMPLES

Passage d'examen

Entretien professionnel

Présentation de projet

Compétition sportive

Accouchement

Performance scénique

Déménagement

Voyage

Rencontre

Prise de parole en public

 

GESTION DES PHOBIES, DES PULSIONS et des addictions

LE PRINCIPE

Cet accompagne vise à maitriser les peurs, les phobies, les angoisses mais également tous les comportements pulsionnels et les addictions.

Il se fait progressivement pour s'adapter à chaque patient et respecter le rythme de chacun afin d'être sûr d'obtenir un résultat durable.

QUELQUES EXEMPLES

Gestion des phobies

Gestion de l'angoisse

Maitrise des comportements alimentaires

Gestion des addictions comportementales

Gestion de l'alcoolisme

Gestion des pulsions liées à la consommation de drogue

Gestion des comportements compulsifs